Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi như thế nào cho hiệu quả?

DHA là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự phát triển của trí não và thị giác ở bé. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ thường thắc mắc rằng liệu có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi không, nên bổ sung DHA cho bé khi nào và cần lưu ý gì khi bổ sung hoạt chất này. Hãy cùng Huggies theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về cách bổ sung DHA cho bé sơ sinh.

>> Một số loại bỉm phù hợp với trẻ 0 - 6 tháng tuổi mẹ có thể tham khảo: 

• Tã giấy: Hướng dẫn mẹ lựa chọn tã giấy tốt, an toàn cho trẻ sơ sinh
• Tã dán là gì? Thông tin mẹ cần biết và kinh nghiệm mua tã dán an toàn cho bé
• Review các loại bỉm cho trẻ sơ sinh chống hăm, thấm hút tốt nhất hiện nay
• Các loại bỉm newborn Huggies và kinh nghiệm mua bỉm cho trẻ sơ sinh cho mẹ

DHA là gì?

DHA (docosahexaenoic axit) là một loại acid béo không no cần thiết thuộc nhóm acid béo Omega-3. Đây là một trong những thành phần chính tạo nên não bộ và cấu tạo của võng mạc mắt của con người. Vì thế, DHA đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thần kinh và nhận thức của bé, đồng thời hỗ trợ vận hành chức năng của các tế bào khác trên cơ thể.

Việc bổ sung DHA không chỉ giúp cải thiện thị lực mà còn có thể phát triển khả năng học tập của con một cách vượt bậc hơn. Mặt khác, DHA đóng vai trò rất quan trọng vì nếu trẻ thiếu hụt DHA có thể bị rối loạn tăng động giảm chú ý, suy giảm nhận thức, xơ nang.

>> Tham khảo thêm: Bổ sung vitamin A cho trẻ như thế nào là đủ?

Có nên bổ sung DHA cho trẻ em không?

DHA giúp phát triển não bộ

• DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám của bé giúp bé thông minh hơn và tạo ra độ nhạy của các nơron thần kinh giúp cho việc truyền dẫn thông tin nhanh chóng và chính xác. 
• Nếu trẻ em được bổ sung DHA tốt trong suốt thời kỳ phát triển của não bộ thì bé sẽ có chỉ số thông minh cao hơn. Ngoài ra, khi được cung cấp đủ DHA thì tỷ lệ mắc bệnh chậm phát triển thần kinh ở trẻ cũng thấp hơn. 

DHA giúp phát triển mắt

• DHA là thành phần cấu tạo đến 50 - 60% võng mạc nên rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt. Vì vậy DHA đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của mắt và giúp trẻ có một đôi mắt sáng và khỏe mạnh. 

Tác dụng của DHA đối với nhiễm trùng đường hô hấp

• DHA giúp làm giảm tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ em 3 tuổi, trẻ được bổ sung DHA và ARA có tỷ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp thấp hơn đáng kể. 
• Bên cạnh đó, DHA cũng có thể làm giảm các triệu chứng bé thở khò khè, hen suyễn hoặc bất kỳ dị ứng nào ở trẻ em. 

DHA giúp cải thiện thị lực và phát triển não bộ của trẻ

>> Tham khảo thêm: 

• Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thế nào là đúng?
• Vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ sơ sinh: Cách sử dụng, liều dùng

Nhu cầu DHA cho trẻ em như thế nào?

Trẻ em cần bao nhiêu DHA mỗi ngày? Dưới đây là một số khuyến nghị về liều lượng DHA cho trẻ: 

• Trẻ từ 0 - 6 tháng tuổi: Cần khoảng 17 - 19mg DHA cho mỗi 100 kcal lượng calo hàng ngày.
• Trẻ từ 6 tháng - 2 tuổi: Cần khoảng 100 - 150mg DHA mỗi ngày. 
• Trẻ từ 2 - 8 tuổi: Cần 200 - 250mg DHA mỗi ngày.

>> Tham khảo thêm: Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đúng cách

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh 0 - 6 tháng tuổi là điều cần thiết để giúp bé phát triển thị lực và não bộ (Nguồn: Sưu tầm)

Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi không?

Ngay từ khi còn là thai nhi (khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ), não và cơ quan thị giác của thai nhi đã dần phát triển. Do đó việc bổ sung DHA cho thai nhi là điều cần thiết của việc chăm sóc thai kỳ. Lúc này mẹ cần tìm các nguồn dinh dưỡng giàu DHA như sữa chứa DHA, thực phẩm chức năng để đảm bảo thai nhi được cung cấp đủ lượng DHA cần thiết. 

Vậy trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không? Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi càng sớm càng tốt, bởi khi mới ra đời, cơ thể trẻ sơ sinh còn khá yếu và các cơ quan chưa hoàn thiện chức năng nên không thể tự tổng hợp đầy đủ các dưỡng chất. Ở giai đoạn này, DHA là một yếu tố quan trọng giúp phát triển hệ thần kinh trung ương và chức năng thị giác của trẻ. Đối với trẻ sinh non và trẻ dưới 6 tháng tuổi, cách bổ sung DHA tốt nhất là bú sữa mẹ hoàn toàn trong 24 tháng đầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong sữa mẹ có đủ lượng DHA cần thiết cho sự phát triển của trẻ. 

Các trường hợp cần bổ sung DHA cho bé

Khi trẻ thuộc một trong các nhóm nguy cơ dưới đây thì các mẹ nên chủ động bổ sung DHA cho bé:

• Trẻ sinh non: Bé sinh non sẽ không nhận được DHA từ mẹ ở tam cá nguyệt thứ 3. Hơn nữa, cơ thể trẻ sinh non không có khả năng tự chuyển đổi các axit béo thành DHA số lượng lớn nên dẫn đến tình trạng thiếu hụt DHA.
• Sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu DHA hoặc bé không bú mẹ: Nguồn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi tốt nhất chính là sữa mẹ. Tuy nhiên, nếu sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu DHA cho trẻ hoặc trẻ không bú sữa mẹ thì bậc phụ huynh nên bổ sung thêm DHA cho con.
• Trẻ biếng ăn, không ăn đa dạng các loại thực phẩm: Bố mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu DHA như cá, hải sản… cho bé.
• Trẻ tự kỷ, chứng rối loạn tăng động giảm chú ý: Đối với những trẻ bị tự kỷ hay rối loạn tăng động giảm chú ý thì việc bổ sung DHA là rất cần thiết để làm giảm các triệu chứng ở trẻ.

>> Tham khảo thêm: Làm sao để nhiều sữa? Cách kích sữa về nhiều cho con bú

Bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi?

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 24 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn toàn không cần phải bổ sung thêm DHA. Tuy nhiên, nếu sữa mẹ không đủ nhu cầu hoặc bé không dùng sữa mẹ thì có thể tìm kiếm các loại sữa công thức có chứa DHA hay thực phẩm chức năng bổ sung DHA. Các mẹ cần lưu lý là phải trao đổi và được sự tư vấn của bác sĩ trước khi quyết định.

Với trẻ trong giai đoạn từ 1-6 tuổi – khoảng thời gian não của trẻ phát triển mạnh mẽ thì việc bổ sung DHA lại càng quan trọng với trẻ. Trong giai đoạn này não của trẻ hoạt động nhiều hơn, bắt đầu học tập, tìm hiểu thế giới xung quanh. Do đó, bố mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ.

>> Tham khảo thêm: Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ - Những điều mẹ cần biết

 Trẻ nhỏ dưới 24 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn toàn không cần phải bổ sung thêm DHA (Nguồn: Sưu tầm)

Cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi chuẩn, khoa học

Cách dùng DHA cho bé 0 - 6 tháng tuổi

Đối với trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi thì cách tốt nhất là bú mẹ hoàn toàn. Nếu trẻ không bú mẹ hoặc sữa mẹ quá ít không đủ chất dinh dưỡng thì cần bổ sung DHA từ các nguồn thực phẩm (khi bé có thể ăn dặm) hoặc dùng thuốc DHA cho trẻ sơ sinh. Trước khi bổ sung các loại thuốc DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi, bố mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn rõ hơn tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

>> Tham khảo thêm: 

• Nên bổ sung kẽm cho trẻ khi nào? 1 năm bổ sung mấy lần là tốt?
• Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng trong 30 ngày tăng cân, dễ tiêu hóa

Liều lượng DHA phù hợp cho bé

Liều dùng DHA có rất nhiều nguồn tham khảo khác nhau như Khuyến nghị của EFSA (Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu), Hiệp hội FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nation), Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Theo đó, liều dùng DHA cho bé sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi là khoảng 17 - 19mg DHA cho mỗi 100 kcal lượng calo hàng ngày.

Bổ sung DHA cho trẻ vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Bố mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi vào thời điểm buổi sáng hoặc buổi tối.

• Bổ sung DHA vào buổi sáng: Đây là thời điểm thích hợp để bổ sung DHA cho trẻ thông qua các thực phẩm giàu dinh dưỡng như trứng, bơ, sữa, cá, dầu oliu... Tất cả các thực phẩm này đều tốt cho việc hấp thụ DHA cho cơ thể của trẻ.
• Bổ sung DHA vào buổi tối: Việc uống DHA vào ban đêm không chỉ giúp mẹ bầu và trẻ nhỏ có giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp cơ thể có nguồn năng lượng tích cực cho một ngày mới.

>> Tham khảo thêm: Chế độ ăn của trẻ sơ sinh - những điều cần biết

Bổ sung DHA vào buổi sáng và buổi tối là tốt nhất (Nguồn: Sưu tầm)

Những lưu ý khi bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi

Mặc dù bổ sung DHA rất cần thiết đối với sự phát triển trí não và thị giác của bé, tuy nhiên bố mẹ không nên quá lạm dụng. Tùy vào mỗi giai đoạn phát triển thì nhu cầu sử dụng DHA sẽ khác nhau. Khi muốn bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi, các mẹ nên lưu ý đến các vấn đề sau:

• Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho trẻ trong 6 tháng đầu đời, nhưng chất lượng sữa phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của mẹ. Vì vậy, để đáp ứng nhu cầu phát triển của bé trong giai đoạn này thì mẹ cần bổ sung dự phòng các sản phẩm DHA.
• Khi bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh, bố mẹ cần tuân thủ đúng liều lượng in trên bao bì sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ. Không tự ý tăng hay giảm liều bởi tình trạng thừa hay thiếu hụt DHA đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ
• Nên cho trẻ uống DHA trong bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn có chứa chất béo để gia tăng hiệu quả hấp thu.
• Lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, từ những thương hiệu uy tín, đảm bảo chất lượng.
• Nên lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA có chứa vitamin E, bởi sự có mặt của loại vitamin này sẽ giúp acid béo Omega-3 không bị oxy hóa và gia tăng lợi ích của dưỡng chất.

>> Tham khảo thêm: Nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh với liều lượng bao nhiêu?

Bổ sung DHA rất cần thiết cho trẻ nhưng bố mẹ không nên quá lạm dụng (Nguồn: Sưu tầm)

Tã Huggies Platinum Naturemade có bề mặt làm từ sợi thiên nhiên 100% nhập khẩu từ châu Âu (Nguồn: Sưu tầm)

Để bé được phát triển khỏe mạnh và có trí thông minh vượt trội, các bậc phụ huynh nên tăng cường bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi. Hy vọng với những thông tin hữu ích trên giúp mẹ có thêm kiến thức để chăm sóc con tốt hơn. Và mẹ đừng quên truy cập Góc chuyên gia của Huggies hoặc chuyên mục Chăm sóc bé để biết thêm nhiều mẹo chăm bé yêu hữu ích nhé!

>> Có thể mẹ quan tâm:

• Nên dùng tã dán hay tã quần? Loại nào tốt? Cách chọn tã phù hợp cho bé
• Tã bỉm cho bé 20kg vừa vặn, siêu thấm cho bé thỏa thích vận động
• Cách chọn size bỉm (tã) cho bé theo độ tuổi và cân nặng chuẩn xác nhất

Câu hỏi thường gặp về Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh

Bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi?

Ngay từ khi còn là thai nhi (khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ), não và cơ quan thị giác của thai nhi đã dần phát triển, do đó mẹ có thể bổ sung DHA cho bé từ lúc này. Khi vừa mới ra đời, do cơ thể trẻ sơ sinh còn khá yếu và các cơ quan chưa hoàn thiện chức năng nên không thể tự tổng hợp đầy đủ các dưỡng chất. Chính vì thế, việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 - 6 tháng tuổi là điều cần thiết.

Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không?

Việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh là điều cần thiết vì giai đoạn những năm đầu đời cần được bổ sung đủ lượng DHA cho trẻ để trí não, thị giác được phát triển một cách toàn diện. 

Nguồn tham khảo:

• https://parenting.firstcry.com/articles/dha-for-babies-and-kids-importancerecommended-dose-and-dha-food-sources
• https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/bo-sung-dha-cho-tre-so-sinh-tu-0-6-thang-tuoi-nhu-the-nao.html